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    田径场。

    杨浩跟苏南方，杨苏杭，刘壮训练4x100米接力。

    今天虽然降温了，但并不是很低。

    稍微活动一下身上就热了，感觉反而要比夏天好一些。

    跑道上。

    刘壮因为起跑和弯道技术都不错，所以被安排在了第一棒的位置。

    这也是4棒里唯一需要拼起跑的位置。

    第二棒是直道，是最容易拉开差距的一棒，需要强力选手坐镇。

    而苏南方状态好的话能跑进10秒40，在国内算是勉强进入第一梯队，所以他跑第二棒。

    第三棒是弯道技术最好的杨苏杭来跑。

    其实。

    如果可以的话，杨浩跑第2棒是最合适的，因为可以跑更长的距离，尽可能创造优势。

    但是。

    第2棒需要交接两次，在没有足够长的时间进行磨合的话，很容易出现交接失误。

    一旦失误就意味着出局。

    还有，第4棒需要大心脏的比赛型选手，要有能在劣势的情况下力挽狂澜的实力和魄力。

    要有强大的抗压能力。

    除了杨浩，他们三个都不具备。

    综合这些原因，只能让杨浩来跑第4棒。

    跑道上。

    第一道的刘壮俯身蹲在起跑线前，双脚依次踩上助跑器。

    做好起跑准备。

    而此刻，第4棒的杨浩正在观察这边的情况。

    「哔！」

    发令枪声响起。

    这一瞬间，刘壮勐地向前冲出。

    「还不错。」

    杨浩默默点了点头，比他想象中的要好一些。

    这也让他更有信心了。

    杨浩从来不是一个混日子的人，既然参加了，那就不会随便跑跑，应付差事。

    那样没意思。

    要做就做好，争取更好的成绩。

    而想要取得好成绩，不光要他发挥好，还要队友给点力。

    看到刘壮跑的不错，第2棒的苏南方表现也超出他的预料。

    杨浩自然高兴。

    等到交接棒递到杨苏杭手里的时候，他也蹲下，观察杨苏杭的位置，准备起跑。

    时间一秒一秒的过去。

    等到杨苏杭脚步踩到预定位置的时候，杨浩开始起身加速。

    接力区有20米长。

    原定是在中间交接，但等10米的时候，杨浩发现还没听到喊声。

    转头看去，杨苏杭还没跟上。

    杨浩干脆减速停下来。

    「呼......对不起，我速度不够！」

    杨苏杭有点紧张，同时还很自责。

    而杨浩摇了摇头：「这是我的问题，起步加速太快了。」

    他因为几年没有跑过接力了，再加上还没跟杨苏杭配合过，所以没把握好度。

    虽然有意识地控制了一下速度的提升，但还是比杨苏杭快一些。

    毕竟他的速度耐力不够强，速度下滑的幅度很大。

    「咱们俩多配合几次就好，不过，交接的位置我觉得得调整。」

    说话间，孙教练和王胜男，还有苏南方，刘壮都小跑着过来。

    ….

    孙教练担心地问道：「怎么回事？」

    闻言，杨浩接茬：「我起跑没控制好。」

    他先开口，免得杨苏杭挨骂。

    「教练，我觉得交接点放在中间不太好，我起步加速快，保持速

    度的能力也强，完全可以把交接点放在最前面。」

    说着，杨浩带着几个人往回走：「20米的交接区，如果能刚进交接区就完成交接，那样我就能跑105米以上的距离，更能发挥优势。」

    接力区20米，原定在交接点在中间，也就是从交接点开始到终点只有100米的距离。

    别看只差了5米。

    但这5米就可能决定胜负。

    毕竟杨浩的速度耐力强，速度绝对值又高，5米的距离就能追回一些差距。

    「而且，我的速度提的快，越早交接越容易。」

    4x100米接力，选手可以在交接区前10米提前跑。

    因此，杨浩能迅速把速度提起来。

    听了他的话，孙教练点点头：「可以试试，关键还是你们两个的配合。」

    「嗯，找好相对速度就行。」

    说完，杨浩看向杨苏杭：「咱们俩多练几次，找找节奏和感觉。」

    「好。」

    随后，大家各就各位。

    「哔」的一声哨响后，再次开始训练。

    前面都很顺利。

    毕竟他们三个一起训练了两个月，彼此之间很熟悉，也很有默契。

    而到了杨浩这里，再次出现问题。

    掉棒了！
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