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    训练量过高的话，有害无益。

    而张培蒙和苏丙天，因为基础都没打好，训练量就要比他大一些。

    每周6天，每天3个小时。

    当然，即便是这样，也比在体校的时候轻松。

    这也是李衡和其他教练不同的地方。

    他向来认为有效的训练才能提升，毫无意义的大量训练，只会让选手身体产生伤病，有害无益。

    而什么是有效的训练？

    他觉得是身体承受范围内，选手能积极接受的训练，而不是被动的，疲于应付的训练。

    健身房。

    杨浩正在进行力量训练。

    王胜男在一旁看着。

    现在的他，深蹲190kg，硬拉80kg，比以前又有了一些提升。

    力量训练很重要，只有足够的力量才能提供足够的爆发。

    一组训练结束，把杠铃放在架子上，杨浩来到一旁坐下，顺手拿起香蕉剥开吃了起来。

    张培蒙和苏丙天也在不远处训练，不过他们的训练强度要低一些。

    毕竟身体素质还差杨浩很多。

    需要一步步提升。

    「小浩，这苏丙天状态不对劲儿，你看出来没？」

    听到王胜男的话，杨浩咬了一口香蕉，面色平静道：「很正常，调整起跑脚需要经历一个很痛苦的阶段，比如当初我调整步幅要痛苦的多。」

    因为要调整起跑脚，苏丙天正式训练两年来形成的节奏完全被打乱。

    说句不夸张的话，他现在已经不会跑步了，哪哪都觉得别扭。

    原先最好成绩10秒50，现在12秒都跑不进。

    整个人都懵了。

    所以，这几天的情绪很低落，怀疑人生。

    「你找时间开解开解他，别让他胡思乱想。」

    「嗯，我会的。」

    杨浩把香蕉吃完，往沙发长凳上一躺：「只有经历过痛苦，才能成长为真正的男人。」

    王胜男翻了个白眼：「这话说的，好像你经历过什么痛苦似的。」

    「嘿嘿，我这不是装一下深沉嘛，显得很有人生阅历。」

    杨浩虽然是重生的，但抛开那些前世的记忆，他就是一个20岁年轻小伙子。

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    ….

    环境使然。

    重生太久了，这一世的生活环境和经历改变了他。

    「德行。」

    王胜男递给他水：「话说，你打算什么时候公开和蜜蜜的关系？」

    「帝都奥运会之后吧，免得出了问题，她被波及到。」

    虽然等田蜜毕业后，媒体记者就很难因为跟杨浩的关系而骚扰到她。

    但是。

    帝都奥运会在即，杨浩虽然渴望夺冠，这是他的目标。

    但是，哪有那么多想当然的事情。

    现在国内对他的期待很高。

    万一要是帝都奥运会失利，将会迎来他成为运动员以来的「至暗时刻」。

    到时候口水能把他淹没。

    如果田蜜跟他的关系是公开的，也绝对会受到波及。

    这并不夸张。

    因为什么样的人都有，为了发泄内心的不满，他们什么话都说的出来，什么事都做的出来。

    前世，棒子国花滑天后金妍儿曾经说过：「如果我失败了，整个国家都会背叛我。」

    华夏的情况并不会比棒子国好多少。

    前世的刘祥就是例子。

    那尚且是男子110米栏，而杨浩可是男子100米。

    帝都奥运会时，全民情绪高涨。

    内心都有着巨大的期待。

    希望奥运会举办的够成功，展现日趋强大的国力，被世界认可。

    这种情况下，杨浩这个国内体坛第一人就会成为奥运会上全民的焦点，成功了就是民族英雄，影响力达到顶峰，失败了......就要承受人们不满情绪的宣泄。

    听了他的话，王胜男理解地点点头：「也好，等帝都奥运会过去情况会好很多。」

    说完又补充道：「你也别想那么多，做好该做的，尽力就行。」

    「放心吧，我现在承受能力强着呢。」

    ......

    田径场。

    进行完一组300米训练后，杨浩在场边休息，顺便看苏丙天训练。

    他们三个因为不是一个层次的选手，所以训练计划并不相同。

    只有力量训练在一块，其他时候基本都各练个的。

    「哔！」

    哨声响起后，苏丙天向前冲出去。

    起跑反应还可以，但起步之后，一点也不顺畅。

    哪怕是找个普通人来看，也会觉得跑的有问题。
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