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    陈尘落在瀑布下的绿地，清凉的水汽扑面而来，陈尘深呼吸了一口气，感叹了一声。

    “从今天开始，我会对你的身体韧性和耐挫力进行训练，你需要站在瀑布激流之下，忍受流水的冲击，不许动用灵力防御，待你适应后便要接受下一步的训练，湍急的流水会对你的视线造成极大的影响，水流巨大的压力也能锤炼你的肉体，这也对你适应恶劣的战斗环境做准备”。

    灵老从吊坠中飞出，化作灵魂体负手而力，站在陈尘身旁，交代一番。

    陈尘毫不犹豫一头扎进流水流水之中，想站在岩石之上，他对自己经过淬炼的肉身十分自信。

    不料刚进入流水之中，便是被巨大的冲击力震得头晕眼花，直接被甩了出来，趴在地上摔了个狗啃泥。

    “哈哈哈，你个傻小子”。

    灵老在一边都快笑得腰都弯了，陈尘尴尬的起身，拍了拍身上的灰尘，讪讪一笑。

    片刻过后，严阵以待的陈尘调整到最佳的状态，再次尝试进入流水之中。

    学乖后的陈尘勉强在光滑的岩石上站稳了，从天而降的巨大压力仿佛在撕裂着他的肌肉，刀刮一般的感觉遍布全身，被压得弯了腰。

    “我滴妈，这也太恐怖了”。

    陈尘暗暗咂舌，痛得直咧嘴，头皮发麻。

    半个时辰后，精疲力尽的陈尘被流水直接冲到水池中，静静悬浮在水上，大口的喘着气。

    “虽然被冲得浑身发麻，压力大得喘不过气来，但是效果立竿见影，自己的韧性和抗挫力有了些许精进，继续练下去抗性会好很多”。

    休息好之后的陈尘又扎入瀑布流水之中，继续锤炼。

    数个时辰后，陈尘已经适应了瀑布的压力。

    “小子，接下来跟你说一下，怎么训练速度和身法”。

    灵老飘在水池之上，对着瀑布里的陈尘大喊。

    “为师会在瀑布顶往下丢石块，你要做的就是不能被石块击中，并且把落下的石块一一击碎”。

    “我嘞个去，这么狠的吗，这么高在瀑布冲击下落下来，速度得有多快，这要是被砸在身上，估计是手臂都震断”。
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