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    随着时间推移，十运会相关的新闻报道也少了。

    这很正常。

    毕竟一次比赛不可能翻来覆去报道太多次。

    也是因为这样，杨浩的生活再次恢复平静。

    吃饭，睡觉，上课，训练。

    如果只是这样肯定跟以前一样枯燥。

    但杨浩有田蜜。

    每周起码会见两三次，尤其是周末休息的时候，他们俩基本都待在一起。

    散散步，聊聊天，畅想未来。

    虽然训练累了点，但99%的人都很累。

    相比于累死累活加班却没有加班费，受一肚子气还得憋着，每天忙忙碌碌，很晚回到出租屋，简单凑合几口饭就钻进被窝睡觉的打工人。

    杨浩觉得自己很幸运。

    也很幸福。

    ......

    早上。

    训练局。

    昨天是周五，所以杨浩晚上就来到了这边，今天就在这儿训练。

    「啊~~呜！」

    杨浩坐在床上打了个哈欠。

    随后去洗漱，喝杯温水。

    10分钟后。

    田径场。

    进入11月份了，早上气温不高。

    杨浩穿着运动服，走上跑道。

    开始慢跑。

    整个田径场只有他自己，很安静，晨曦洒在身上，感觉很放松。

    没有什么杂念，也没有什么烦恼。

    1圈儿。

    2圈儿。

    慢跑了一会儿后，身体渐渐舒展开。

    杨浩也不再满足于慢跑，速度不断提升。

    5成。

    7成。

    杨浩的速度提高到百米时的8成后，就没再提高。

    因为速度再提高的话，对体能的消耗就会指数级上升。

    稳定在这个速度能跑更长时间。

    田径场。

    杨浩的脚步声不断响起，他跑的很放松。

    甚至可以说很享受。

    就在这种状态下，自然而然地进入到了放松跑的状态。

    这样，同等速度下，消耗的体能基本降到了最低。

    再加上杨浩强大的耐力，能坚持更久。

    这时，王胜男也穿着一身运动装来到了田径场。

    她现在每天也都会跑跑步，锻炼身体。

    看到杨浩在，并没有觉得意外。

    因为只要不下雨，杨浩早上肯定是要活动身体的。

    不过。

    很快王胜男就发现了不对劲，因为杨浩的速度很高，而且一直没有减速的意思。

    「这么快......」

    杨浩没有注意到王胜男，他正沉浸在很舒服的跑步节奏中。

    跑了一圈儿，才停下来。

    「呼......」

    杨浩喘着粗气，看到王胜男后走了过来：「师父，早...上好！」

    「这次怎么这么持久？」

    「嘿嘿，感觉来了呗。」

    说着，杨浩把外套的拉链拉上。

    现在气温低，稍不注意就可能感冒。

    「运动量够了，回去洗漱下准备吃饭吧，我也跑两圈儿。」

    「嗯，那我先回去了。」

    平时杨浩早上都要跑5圈儿以上，但那速度都比较慢。

    而刚才高速跑了一圈儿还多，消耗很大，肯定不能再跑了。

    ….

    ..

    ....

    食堂。

    杨浩端着满满一餐盘的食物，还有水果。

    坐在对面的李衡和王胜男，俩人的早餐加起来也没他的分量大。

    杨浩拿起一个小笼包直接塞进嘴里，皮薄馅多，满口留香。

    饿的时候能吃上味道不错的食物，就感觉很幸福。

    以前他都是吃味道不太好的营养餐，而现在地位越来越高，在训练局也开始吃小灶了。

    不光要讲究营养，味道也不能太差。

    「人生三大喜，困了睡觉，饿了吃饭，渴了喝水。」

    王胜男也咬了一口小笼包，调侃道：「除了吃喝就是睡？没出息！」

    「嘿嘿！」

    这时，李衡说道：「今天开始调整支撑腿和摆动腿的角度，训练一段时间看看效果。」

    杨浩应了一声，随后端起粥喝了一口，继续说道：「我现在跑的时候已经有意识增加前摆的速度和摆动幅度了，感觉应该是有些用的，这样步幅更大一些，不过这种情况下要更积极的下压，否则反而会影响速度。」
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